|
Another half pound down!
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2351 kcal
|
Yağ: 93,87g | Prot: 92,96g | Karb: 267,23g.
Kahvaltı: Giant Food Fancy Tea Cookies, Publix Red Seedless Grapes, Margarine, Grape Tomatoes, Blueberries , Spinach , Strawberries , Healthy Life Low Carb Bread, Hansung Food Cabbage Kimchi, Egg. Öğle Yemeği: Broccoli , Dole Shredded Carrots, Baby Corn, Cooked Chinese Cabbage, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Lo Mein. Akşam Yemeği: Red Table Wine , Great Value Sharp Cheddar Cheese, Dole Shredded Carrots, Chinese Gravy or Sauce (Soy Sauce, Stock or Bouillon, Cornstarch), Onions , Green Peppers , Broccoli , Green String Beans, Mushrooms , Cauliflower , Zucchini , Trader Joe's Organic Firm Tofu. Aperatifler/Diğer: Nabisco Chips Ahoy! Chocolate Chip Cookies, Honey Roasted Walnuts, FoodShouldTasteGood Sweet Potato Tortilla Chips, Zucchini , Dole Shredded Carrots, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Morningstar Farms Hot & Spicy Sausage Patties, Mushrooms , Mission Foods Low Carb Whole Wheat Tortilla, Carvel Ice Cream Lil'love Ice Cream Cake , Whole Fruit Coconut Fruit Bar. devamı için...
|
|
4276 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Kondisyon Bisikleti - 45 dakika, Mekik - 11 dakika, Emzirme - 4 saat, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat ve 1 dakika, Apple Health - 17 saat ve 33 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
koreanprincess Kilo Geçmişi
|