19 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 22,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2481 kcal
|
Yağ: 134,64g | Prot: 131,10g | Karb: 193,02g.
Kahvaltı: Bagel, Havarti Cheese, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Bagel, Fried Egg, 2% Fat Milk, Cream (Half & Half). Öğle Yemeği: Regular Cream Cheese Spread, Rye Bread, DOM Reserve Smoked Salmon Singles. Akşam Yemeği: Trail Mix , Cheese Cracker, Applesauce, Havarti Cheese, Mozzarella Cheese, Tortilla, Barbecued Pork Spareribs with Sauce. Aperatifler/Diğer: 2% Fat Milk. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|