|
Veremos que pasa hoy.
A la mañana, cinta con harto esfuerzo, unas 190 cal. quemadas.
Claramente mi problema está concentrado desde las 20:00 en adelante.
El mayor desafío.. es aguantar lo que come mi amor, que come y me cuesta resistir al deseo de comer lo mismo.
Veremos.
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2123 kcal
|
Yağ: 62,73g | Prot: 70,24g | Karb: 304,33g.
Kahvaltı: Selz Galletas de Salvado Light, Lider Nueces Mariposas, Mate, Banano. Öğle Yemeği: Quillayes Queso Camembert, Vino Merlot, Fideos de Trigo Entero con Salsa de Carne. Akşam Yemeği: Marraqueta, Mate, Palta Hass. Aperatifler/Diğer: Arcor Turrón de Maní, Arcor Turrón de Maní, En Linea Granola con Almendras, Danone Oikos Yogur Griego. devamı için...
|
|
2314 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 38 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 7 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|