19 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1339 kcal
|
Yağ: 53,61g | Prot: 58,21g | Karb: 156,76g.
Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt, Armut. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Dana Eti, Nohut Yemeği, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: İçim Taze Kaşar Peyniri. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|