19 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 44,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2022 kcal
|
Yağ: 86,50g | Prot: 116,55g | Karb: 192,65g.
Kahvaltı: Свитлогорье Сырок Творожный с Кокосом, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Dolce Granto Сыр Пармезан, Алтайская Сказка Гречка "Экстра". Akşam Yemeği: Тушеные Овощи, Куриная Печень. Aperatifler/Diğer: Lay's Чипсы, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Дыня, Вареное Яйцо, Galbani Сыр Плавленый Ломтевой "Моцарелла", Зеленый Перец, Каравай Пита. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|