|
Пока ничего не фоткала, но все взешиваю и считаю. На завтрак были сырники с кокосовой мукой и сметаной, полдник 200 гр слив, ужин яичница с помидорами. Сливы явно лишние и помидоров многовато, но по сравнению с предыдущей едой очень даже неплохо. Водичка сливается, чаще хожу в туалет. Думаю завтра будет небольшой минус на весах. Т. к. я сильно отекаю с углеводов. Главное на ночь не нажраться)
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,7 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
925 kcal
|
Yağ: 52,88g | Prot: 65,99g | Karb: 49,67g.
Kahvaltı: Сметана 20%, Сырники ПП. Akşam Yemeği: Помидоры, Яйцо, Сливочное Масло. Aperatifler/Diğer: Сливы. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|