19 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
561 kcal
|
Yağ: 12,84g | Prot: 30,74g | Karb: 81,36g.
Kahvaltı: Café com Leite e Açúcar, Pullman Pão de Forma, Ovo Mexido, Manteiga (com Sal). Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados, Frango Desfiado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Akşam Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Café com Leite e Açúcar, Carne do Peito de Frango, Pullman Rap10 Fit. Aperatifler/Diğer: Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Flavia Linardi Kilo Geçmişi
|