19 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1360 kcal
|
Yağ: 99,34g | Prot: 93,62g | Karb: 20,56g.
Kahvaltı: Queso, Hacendado Chorizo, Hacendado Nata Líquida para Cocinar, Café. Öğle Yemeği: Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Aceite de Oliva, Cordero. Akşam Yemeği: La Cuerva Moras, Hacendado Berberechos, Hacendado Mató, Jamón Ibérico de Cebo. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|