20 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1092 kcal
|
Yağ: 19,55g | Prot: 81,23g | Karb: 153,38g.
Kahvaltı: Yakult Yakult, Indonesian Lontong Rice Cake. Öğle Yemeği: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Akşam Yemeği: Cheese Bread. Aperatifler/Diğer: Cheese Bread. devamı için...
|
|
2070 kcal
|
Egzersiz:
cloe ting lose weight - 14 dakika, chloe ting abs - 11 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 35 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|