24 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1409 kcal
|
Yağ: 53,01g | Prot: 49,58g | Karb: 198,84g.
Kahvaltı: Chocolat Doux ou Noir, Sucre, Yaourt Nature Sucré, Thé Vert, Sucre. Öğle Yemeği: Chocolat Doux ou Noir, Lait Écrémé au Chocolat, Paté de Campagne, Fromage Blanc 0%, Sucre Poudre, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Baguette, Feldsalat, Concombre (avec Peau). devamı için...
|
|
2995 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 30 dakika, Müzik Çalmak - 2 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 33 dakika, Oturma - 6 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 9 saat ve 57 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|