20 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2904 kcal
|
Yağ: 59,73g | Prot: 204,37g | Karb: 356,46g.
Kahvaltı: Quaker Oatmeal, (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코), 삶은 계란, 삶은 계란흰자, 맥심 아이스 블랙 커피믹스, 식빵. Öğle Yemeği: Quaker Oatmeal, 삶은 계란흰자, 삶은 계란. Akşam Yemeği: 맥주, 계란후라이, 김밥, 돼지고기 허릿살 (안심, 살코기). Aperatifler/Diğer: 파리바게트 명가명품 우리벌꿀 카스테라, 붕어빵, 호두과자, (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코), 식빵. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|