20 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1160 kcal
|
Yağ: 55,84g | Prot: 47,70g | Karb: 111,65g.
Kahvaltı: Ekströms Blåbärssoppa. Öğle Yemeği: Kycklingbuljong. Akşam Yemeği: Felix Potatis och Purjolökssoppa, Arla Prästost 31%, Vegetarisk Grönsakssoppa (Tillredd med Vatten). Aperatifler/Diğer: Lohilo Pretty Passion, Bregott Bregott Normalsaltat , Rågbröd, Gouda eller Edamer Ost. devamı için...
|
|
1941 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 9 saat, Dinlenme - 14 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
D0ingMyStuff Kilo Geçmişi
|