24 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1968 kcal
|
Yağ: 66,22g | Prot: 91,73g | Karb: 250,58g.
Kahvaltı: Tuna Salad Sandwich, Fried Egg Sandwich, Tea Unsweetened. Öğle Yemeği: First Street Elbow Macaroni Salad, Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Tomato, Beef Oxtails, Rice with Beans. Akşam Yemeği: Beef Stew Meat, White Rice. devamı için...
|
|
2441 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 28,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|