20 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
985 kcal
|
Yağ: 68,85g | Prot: 38,42g | Karb: 53,56g.
Kahvaltı: Kue Oatmeal. Öğle Yemeği: Selada Daun Hijau, San Remo Bolognese and Mushroom Sauce, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak). Akşam Yemeği: Mentimun (dengan Kulit), Quaker Quick Cooking Oatmeal. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
widiastuti0609 Kilo Geçmişi
|