20 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
616 kcal
|
Yağ: 13,64g | Prot: 40,08g | Karb: 85,04g.
Öğle Yemeği: Ikan Tuna Panggang, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
m.azizsyafii87 Kilo Geçmişi
|