19 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1417 kcal
|
Yağ: 44,34g | Prot: 50,75g | Karb: 212,61g.
Kahvaltı: Kirkland Signature Cashew Clusters, Balderson Aged Cheddar Cheese, Cocoa Powder, Dairyland 2% Partly Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Beyond Meat Sausage , White Rice, Tangerines (Mandarin Oranges) , Strawberries , Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . Akşam Yemeği: Boiled Potato, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), White Rice, Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) . Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Pistachios, Meat, Fruit Smoothie Drink (with Fruit Juice and Dairy Products), Sun Tropics Mango Juice. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DancingPotato2020 Kilo Geçmişi
|