20 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1843 kcal
|
Yağ: 72,58g | Prot: 117,83g | Karb: 189,09g.
Kahvaltı: Wawel Чёрный Шоколад без Сахара, Фасоль (Консервированная), Coburger Brie, Помидоры, Куриное Филе на Гриле, La Pasta Макароны с Твердых Сортов Пшеницы. Öğle Yemeği: Своя Линия Форель Слабосоленая , Almette Творожный Сыр, Лавка Здоровья Хлебцы Житние, Салат Овощной с Маслом, Зеленый Листовой Салат. Akşam Yemeği: Куриное Филе на Гриле, Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Aperatifler/Diğer: Миндаль, Wawel Чёрный Шоколад без Сахара, Арбуз, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Valeriakitaeva Kilo Geçmişi
|