20 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2087 kcal
|
Yağ: 109,75g | Prot: 101,49g | Karb: 189,87g.
Kahvaltı: Руккола, Помидоры, Домик в деревне Молоко 3,5%, Натуральный Сыр, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Омлет или Яичница, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Öğle Yemeği: Арбуз, Пятерочка Яблоко Красное , Творожная Запеканка с Манкой, ВкусВилл Молоко 3,2%, Nutley Паста Арахисовая Классическая, Гречка Отварная, ВкусВилл Скумбрия. Akşam Yemeği: Глобус Баклажаны Жареные с Чесноком, Груша, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, Морковь. Aperatifler/Diğer: Кокос. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|