20 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1964 kcal
|
Yağ: 62,22g | Prot: 141,09g | Karb: 212,46g.
Kahvaltı: ВкусВилл Десерт «Суфле Малиновое», Мясновъ Пастила Яблочная, ВкусВилл Сыр Козий Бюш Десертный , Хлеб Дарницкий, Мираторг Бекон Сырой Любительский, Жареное Яйцо без Жира, Фрутоняня Молоко 2,5%, Jacobs Millicano, Персики. Öğle Yemeği: Дикси Персики Плоские, Heinz Кукуруза Сладкая, Огурец (с Кожурой), Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Помидоры, ВкусВилл Горбуша Филе без Кожи. Akşam Yemeği: Мираторг Багет с Чесноком, Куриное Филе на Гриле, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Помидоры, Barilla Макароны Отварные. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|