20 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1490 kcal
|
Yağ: 56,35g | Prot: 111,19g | Karb: 133,00g.
Kahvaltı: Чиз, Aroy-D Кокосовое Молоко (Жирность 17-19%), Яйцо, Шампиньоны, Помидоры Черри, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр. Öğle Yemeği: Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Кофе (из Молотых Зерен), Хачапури, ВкусВилл Икра Трески. Akşam Yemeği: Карусель Хлебцы Хрустящие Рисовые со Вкусом Мята и Шоколад, ПпПерец. Aperatifler/Diğer: Перекресток Арбуз, Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Свекла Вареная, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Курица Вареная, Перекресток Арбуз. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|