20 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1652 kcal
|
Yağ: 42,04g | Prot: 74,41g | Karb: 129,42g.
Kahvaltı: Миндаль Миндаль, Bodybar Протеиновый Батончик Крем-Брюле, Бублик, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Сыр Российский, Barilla Макароны. Öğle Yemeği: Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Коньяк, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Вареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|