|
Всем добра! Расскажите, пожалуйста, кто-то участвовал в гонке героев? Прочитала про неё, хочется попробовать, но страшно, аж жуть 😱.
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2688 kcal
|
Yağ: 95,56g | Prot: 125,35g | Karb: 355,50g.
Kahvaltı: Кировский Сметана 20%, Жареное Яйцо без Жира, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Шарлотка, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Пятерочка Манка, Творог 5%, Жареное Яйцо, Кофе. Öğle Yemeği: Вдохновение Шоколад Классический, Подлива, Гречка Отварная, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Шарлотка, Арбуз, Mixbar Козинак Арахисовый, Фармстандарт Ферро Гематоген Детский, Кофе. Akşam Yemeği: Смак Хлеб с Семечками Подовый, Вдохновение Шоколад Классический, Кировский Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Банзай Тофу Паприка, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Fortex Protein Pro Ваниль-Печенье. Aperatifler/Diğer: Lay's Чипсы, Чистая Линия Мороженое Эскимо Пломбир в Апельсиновой Глазури, Сухой Жареный Соленый Арахис. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|