20 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1206 kcal
|
Yağ: 66,05g | Prot: 85,04g | Karb: 65,68g.
Kahvaltı: Nutiva Семена Чиа, Льняные Семена, Простоквашино Йогурт Натуральный, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Семга Слабосоленая, Premier Of Taste Мягкий Сыр Классический, Хлебец. Öğle Yemeği: Домик в деревне Молоко 1,5%, Шарлотка с Яблоками, Красные Помидоры, Семга Запеченная. Akşam Yemeği: Семга Запеченная. Aperatifler/Diğer: Пестравка Сыр Плавленый Колбасный Копчёный, Сливочное Масло, Хлеб Черный. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|