24 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1348 kcal
|
Yağ: 50,58g | Prot: 60,58g | Karb: 170,68g.
Kahvaltı: Candia Latte Parzialmente Scremato UHT, Nestlé Cereali Fitness. Öğle Yemeği: Hero Diet Muesly (Cioccolato), Fruttagel Succo e Polpa di Albicocca no-Logo. Akşam Yemeği: Ghiaccioli super light, Findus Fior di Merluzzo, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate. Aperatifler/Diğer: Frutta & Natura Succo e Polpa di Pera no-Logo, Parmareggio Formaggino, Biscotto. devamı için...
|
|
3019 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dairesel Çalışma - 35 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 45 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|