20 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1284 kcal
|
Yağ: 43,21g | Prot: 100,33g | Karb: 121,56g.
Kahvaltı: Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Жареное Яйцо, Помидоры, Чай, Сахар. Öğle Yemeği: ORINO Nut Bar Sesame & Honey, Сахар, Свекла Вареная, Чеснок, Оливковое Масло, Спагетти, Американо, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Mljekara Srna Jogurt 2,8%. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Апельсин, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|