20 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2853 kcal
|
Yağ: 58,99g | Prot: 156,01g | Karb: 410,39g.
Kahvaltı: Fage Fruyo Stracciatella 1,8%, Meloni Gialli, Tre Mulini Pan Bauletto Integrale, Zuegg Marmellata Pesche Zero Zuccheri Aggiunti. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Petto di Pollo, Carne, Zucchine, Campanini Riso Carnaroli. Akşam Yemeği: Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Campanini Riso Carnaroli, Uovo. Aperatifler/Diğer: Percoca, Olio Extra Vergine di Oliva, Fiorentini Gallette di Mais, Foglia Verde Carote Julienne , Petto di Pollo, Carne, Hero Barretta Arachidi e Cioccolato al Latte, Self Omninutrition Micro Whey Active 100%, Noi Voi Corn Flakes. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|