20 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1576 kcal
|
Yağ: 62,88g | Prot: 96,67g | Karb: 140,54g.
Kahvaltı: Кофе, Орехи Кешью. Öğle Yemeği: Конфета, Колбаса Варено-Копченая, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Креветки (Вареные или на Пару), Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Вино Красное Сухое, Поджаренный Белый Хлеб, Прошутто, Сухари, Хлеб Черный, Сыр Российский, Велком Колбаса Сырокопченая Сухая, Чай с Сахаром. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|