20 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1124 kcal
|
Yağ: 19,35g | Prot: 62,79g | Karb: 178,76g.
Kahvaltı: Kepala Djenggot Teh Hijau, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Sup Kacang. Akşam Yemeği: Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus). Aperatifler/Diğer: Kerupuk Beras, Ubi Jalar (Manis). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
preciousDiet Kilo Geçmişi
|