20 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1300 kcal
|
Yağ: 24,69g | Prot: 44,80g | Karb: 238,97g.
Kahvaltı: Инжир, Грецкие Орехи, Мёд, Хлеб Черный, Банан. Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Говядина Отварная, Гречневый Суп, Помидоры, Хлеб Черный, Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: Хлеб Черный, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Дары Природы Абрикосы Сушеные, Ямуна Хлебцы Гречневые, Gusly Рисовая Каша. Aperatifler/Diğer: Хлеб Черный, Дары Природы Абрикосы Сушеные, Инжир, Ямуна Хлебцы Гречневые, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Ямуна Хлебцы Гречневые, Инжир. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lilya.martirosyan.2000 Kilo Geçmişi
|