|
Studio
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1902 kcal
|
Yağ: 52,79g | Prot: 106,02g | Karb: 254,13g.
Kahvaltı: Pflaumen, Joghurt 1.5% Fett, Bananen, Magnesium, Brausetablette Multi, Cappuccino. Öğle Yemeği: Delikatess Hähnchenbrustfilet, Mild & Nussig, Geflügel-Pastete, Urbrot, Extra, Halbfettmargarine. Akşam Yemeği: Ketchup, Rapsöl, Zwiebeln, Rote Beete, Hähnchenbrustfilet. Aperatifler/Diğer: Mild & Nussig, Delikatess Hähnchenbrustfilet, Weizenbier Alkoholfrei, Espresso, Weizenbier Alkoholfrei, Coca-Cola Zero, Vitamin Fruits. devamı için...
|
|
2644 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|