20 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 25,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1203 kcal
|
Yağ: 33,02g | Prot: 120,73g | Karb: 107,38g.
Kahvaltı: Yambean (Jicama), Low Sodium Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Tora Bika Diety Instant Coffee. Öğle Yemeği: Chili, Ginger , Onions , Garlic , Oyster Sauce , Jawara Saus Sambal, Soybean Curd, Shrimp, Eggplant. Akşam Yemeği: Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Captain Oats Quick Cook Oatmeal, Kikkoman Gochujang, Garlic , Cucumber, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Indomaret Emping Manis Pedas, Elite Labs USA 100% Isoblend, Indomaret Emping Manis Pedas. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
chaterinedewi Kilo Geçmişi
|