20 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 31,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1083 kcal
|
Yağ: 43,85g | Prot: 60,53g | Karb: 108,36g.
Kahvaltı: Bauducco Torrada Light (10g), Mamão Papaia, Ceifeiro Semente de Chia, Água com Limão, Melitta Café sem Açúcar . Öğle Yemeği: Água com Limão, Estrogonofe de Carne, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Suco de Laranja Natural, Atum, Tomates Cereja, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Canastra Queijo Minas Artesanal, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Presunto Cozido, Suco de Laranja Natural. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|