20 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1727 kcal
|
Yağ: 54,37g | Prot: 97,48g | Karb: 219,34g.
Kahvaltı: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, 3 Corações Cappuccino, Molico Leite Desnatado, Ovo Frito sem Gordura, Excelsior Peito de Frango Defumado. Öğle Yemeği: Trident Chiclete. Akşam Yemeği: Laranjas, Ovo Frito, Cupcake sem Cobertura Glacé ou Recheio (sem Chocolate), Maçã, Marba Peito de Frango Defumado. Aperatifler/Diğer: Pudim de Leite Condensado, Nestlé Leite Condensado, Optimum Nutrition Creatina, Itambé Pro+ Chocolate. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|