20 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1464 kcal
|
Yağ: 68,55g | Prot: 148,91g | Karb: 63,08g.
Öğle Yemeği: Patinho, Friboi Patinho Bife, Ovo Cozido, Ovo, Ovo (Inteiro), Ovo Mal Cozido. Akşam Yemeği: La Violetera Azeitonas Verdes, Ovo Mal Cozido, Ovo (Inteiro), Ovo Frito sem Gordura, Ovo, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Azeitonas Verdes. Aperatifler/Diğer: Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Mexerica, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Prata, Goiaba, Quaker Aveia em Flocos. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Nane_mudança Kilo Geçmişi
|