|
ilk başta başaramazsan, tekrar dene...🤩
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1071 kcal
|
Yağ: 39,66g | Prot: 45,95g | Karb: 137,65g.
Kahvaltı: Ekmecik Kepekli Galeta, Badem, Yumurta Omleti, Dost Süzme Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Siyah Üzüm. Öğle Yemeği: Sütaş Cacık, Makarna. Akşam Yemeği: Ayran, Bulgur Pilavı, Kıymalı Kabak Yemeği. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|