20 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,5 kg.
Geriye kalan: 33,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1422 kcal
|
Yağ: 84,03g | Prot: 102,97g | Karb: 62,20g.
Öğle Yemeği: Swift Queijo Mussarela Defumada, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Aurora Linguiça Toscana, Sadia Coração de Frango, Alcatra. Akşam Yemeği: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Aperatifler/Diğer: Batatas Fritas, Brownie. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|