20 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1425 kcal
|
Yağ: 57,85g | Prot: 111,25g | Karb: 120,02g.
Kahvaltı: Вкусняев Молоко 1,5%, Кофе, Яйцо, Pretto Сыр Рикотта, Mission Deli Лепешка Шпинат и Базилик. Öğle Yemeği: Пп шарлотка, Простоквашино Сметана 10%, Суп-Лапша с Говядиной, Говядина Постная, Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: ВкусВилл Тунец Скипджек Кусочками Натуральный. Aperatifler/Diğer: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Dolce Albero Арахисовая Паста без Сахара, Чай, Бифиссимо Мороженое, Dolce Albero Арахисовая Паста без Сахара, Нижнекамский Хлебокомбинат Хлеб Камский Ржаной, Пп шарлотка, Чай. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|