20 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1646 kcal
|
Yağ: 79,63g | Prot: 131,21g | Karb: 96,40g.
Kahvaltı: フジッコ 塩昆布, うめぼし, マイプロテイン ロールドオーツ. Öğle Yemeği: アンチョビ（液体なし、缶詰）, 赤キャベツ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, トマトコーポレーション スイートチリソース, ガイヤーン, トマトスープ, FamilyMart 12品目のコブサラダ. Akşam Yemeği: オクラ, デニーズ 味噌汁, セブンイレブン 若鶏のもも炭火焼き, 鳥貴族 ハート 塩, ケイエス 鶏つくね串, 鳥貴族 かわ塩, ふじや食品 具だくさん茶碗蒸し, ハマチ, マグロの刺身. Aperatifler/Diğer: コーヒー, アイスコーヒー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ブルーベリーチーズケーキ. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|