20 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
903 kcal
|
Yağ: 37,57g | Prot: 42,20g | Karb: 102,06g.
Öğle Yemeği: Zaffari Carne Moída de Acém, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Akşam Yemeği: Pão Francês, Ovo Mexido. Aperatifler/Diğer: Nazinha Sequilhos Sabor Leite, Nestlé Leite Ninho, Quaker Aveia em Flocos, Banana. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
_elzamessias Kilo Geçmişi
|