20 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1310 kcal
|
Yağ: 48,24g | Prot: 125,97g | Karb: 90,98g.
Kahvaltı: Oranges , Coffee, Pita Bread, Egg Yolk , Soft Boiled Egg. Öğle Yemeği: Reko Pizzelle, Coffee, Sabra Classic Hummus, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Six Star Whey Protein, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
svetlanabenj Kilo Geçmişi
|