20 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1607 kcal
|
Yağ: 67,84g | Prot: 102,61g | Karb: 164,62g.
Kahvaltı: Кофе, Миллениум Пористый Черный Шоколад, Фундук Сушеный, Кешью, Ежевика, Голубика, President Сметана 15%, President Творог 0,2%. Öğle Yemeği: Сыр Пармезан (Твердый), Жареное Яйцо без Жира, Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару, Семга на Пару. Akşam Yemeği: Помидоры, Kupiec Хлебцы Рисовые с Семенами Чиа, President Крем-Сыр Классический 24,5%, Камчадал Икра Лососёвая Зернистая, Сыр Бри. Aperatifler/Diğer: Овсянушка Овсянка с Клубникой, Курага, Желтая Кукуруза. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|