20 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1454 kcal
|
Yağ: 66,18g | Prot: 53,40g | Karb: 169,14g.
Kahvaltı: Tea with Milk, Kraft Cheddar Cheese Slices, Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Margarine, Dempster's English Muffin. Öğle Yemeği: Walkers Shortbread Cookies, Watermelon. Akşam Yemeği: Green Peas, Minute Rice Long Grain, Baby Carrots, Green Sweet Pepper, Red Sweet Pepper, Sunrise Firm Tofu. Aperatifler/Diğer: Nature Valley Sweet and Salty Toasted Coconut, 2% Fat Milk, Nature Valley Sweet & Salty Nut Bar - Dark Chocolate, Tea with Milk, Pillsbury Croissant. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mbeauchamp12 Kilo Geçmişi
|