21 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
946 kcal
|
Yağ: 37,08g | Prot: 39,63g | Karb: 118,86g.
Kahvaltı: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Öğle Yemeği: Udang Goreng, Telur Dadar, Sawi Dimasak (dari Segar), Quaker Oat. Akşam Yemeği: Paha Ayam. Aperatifler/Diğer: Pisang. devamı için...
|
Haftada 32,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|