21 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1099 kcal
|
Yağ: 48,04g | Prot: 73,19g | Karb: 90,48g.
Kahvaltı: Кофе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица. Akşam Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Олейна Масло Растительное , Бондюэль Оливки Мансанилья с Анчоусом, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maximcheva1289 Kilo Geçmişi
|