21 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3975 kcal
|
Yağ: 98,56g | Prot: 365,53g | Karb: 396,35g.
Kahvaltı: 돼지고기 허릿살 (안심, 살코기), Quaker Oatmeal, (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코), 식빵, 맥심 아이스 블랙 커피믹스. Öğle Yemeği: 돼지고기 허릿살 (안심, 살코기), Quaker Oatmeal. Akşam Yemeği: 해태 써니텐, 호떡, 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리), 야채샐러드 (드레싱없이). Aperatifler/Diğer: 식빵, (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|