21 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2486 kcal
|
Yağ: 94,53g | Prot: 263,33g | Karb: 132,59g.
Kahvaltı: Justbar Протеиновый Батончик Лимонный Пирог, Лук, Подсолнечное Масло, Вареное Яйцо, Помидоры, Макароны Отварные. Öğle Yemeği: Justbar Протеиновый Батончик Шоколадное Мороженое, Ясная Горка Грудка Копченая. Akşam Yemeği: ЗМЗ Творог Обезжиренный, Каменский Маслозавод Кефир Обезжиренный. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|