21 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
914 kcal
|
Yağ: 26,05g | Prot: 34,26g | Karb: 135,40g.
Kahvaltı: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Labu Siam, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Aperatifler/Diğer: Onde Onde. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|