21 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1358 kcal
|
Yağ: 106,88g | Prot: 79,72g | Karb: 21,52g.
Kahvaltı: Гранола, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Öğle Yemeği: Кедровые Орехи , Карлов Двор Сыр Пармезан , Оливковое Масло (Первого Отжима), Магнит Помидоры Черри, Кабачок, Зеленый Листовой Салат, Филе в беконе. Akşam Yemeği: Сливочный рулет, Троекурово Филе Бедра без Кожи. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|