21 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1059 kcal
|
Yağ: 53,48g | Prot: 42,58g | Karb: 89,56g.
Kahvaltı: Pizza with Meat. Öğle Yemeği: Tao Kae Noi Crispy Seaweed, Sardines with Tomato-Based Sauce (Mixture), Bakmi GM Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Martabak Telur, Nasi Putih, Bakmi GM Cap Cay Kuah, Sardines with Tomato-Based Sauce (Mixture). devamı için...
|
|
1591 kcal
|
Egzersiz:
Home Workout - 5 dakika, Hulahop - 13 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|