25 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3063 kcal
|
Yağ: 133,86g | Prot: 123,76g | Karb: 344,74g.
Kahvaltı: Компот из Сухофруктов, Черешня, Геркулес Хлеб с Отрубями, Сыр Гауда, Помидоры, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Фруктовый Сад Сок Мультифрукт, Персики, Пит-Продукт Сосиски Молочные, Помидоры, Белый Рис. Akşam Yemeği: Ашан Сыр Российский, Геркулес Хлеб с Отрубями, Яйцо Всмятку, Компот из Сухофруктов, Помидоры, Макароны Отварные, Борщ Украинский. Aperatifler/Diğer: Чай с Сахаром, Чай с Сахаром. devamı için...
|
|
2583 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|